비타민 C & 아연 영양제 - 가든 오브 라이프 비타민 코드 로우 징크

Garden of Life 비타민 코드 로우 징크 30mg 비건 캡슐

 Garden of Life의 비타민 C 그리고 아연을 동시에 섭취할 수 있는 영양제. 한 캡슐에 비타민 C 60mg과 아연 30mg이 들어 있는데 이는 하루 권장 섭취량의 100% 그리고 200%로 아연의 함량이 조금 높다.

 

 음식과 먹어도, 단독으로 먹어도 좋으며 1일 2캡슐 섭취를 권장한다. 어린이용 용량이 아님에 주의.

 

 아연은 필수 영양소 중 하나로 아연이 부족할 경우 면역력 저하로 인한 피로 및 염증 피부 트러블이 발생할 수 있다. 자연적인 섭취 방법으로는 붉은 살코기나 해산물 특히 굴에 많으며 동물의 간, 닭고기 계란 치즈 등에서 섭취할 수 있다. 일반적으로 권장 섭취량은 15mg이나 아연 부족으로 영양제를 챙겨먹으려는 경우 그 이상의 용량을 섭취하는 편이 좋다.

 

 아연에 덤으로 채소나 과일로 섭취 가능한 비타민 C도 충분량 들어 있다. 거기에 날것의 과일과 야채에서 추출한 성분 또한 추가되어 아연과 함께 추가적인 영양 섭취를 할 수 있다. 수량은 30정.